O que é Pilates?

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Quais os benefícios do Pilates?

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
• Melhorar a postura;
• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
• Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
• Melhorar a mobilidade e a agilidade;
• Complementar o seu treino esportivo;
• Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.

Qual a importância da nutrição?

Seja por um estilo de vida saudável ou para eliminar peso, a preocupação com os alimentos é constante na rotina das pessoas. Por isso é importante saber comer e dar relevância ao que se come. Uma nutrição adequada pode prevenir doenças e tornar a vida mais saudável.

Benefícios da fisioterapia ortopédica?

Essa ciência tornou-se um campo importante dentre todos os ramos da medicina, especialmente por promover a prevenção de problemas em diversas faixas etárias. Entre os principais benefícios da fisioterapia ortopédica estão:

Alívio da dor

A fisioterapia ajuda a aliviar a dor decorrente de várias condições ortopédicas como artrite, tendinite, laceração muscular, entorses e muito mais. A Fisioterapia ajuda a aliviar a dor e o incômodo usando várias modalidades como ultrassom e terapia de exercícios, incluindo terapia manual e mobilização.

Reduz rigidez pós-fratura

A fratura podem ter como consequência a restrição no movimento articular após a remoção de gesso ou depois da cirurgia. A fisioterapia ajuda a melhorar a amplitude dos movimentos da articulação e fortalece os músculos para a reabilitação total do paciente.

Evitar cirurgias

Existem certas condições em que a cirurgia pode ser evitada com um tratamento menos invasivo, no caso, a Fisioterapia Ortopédica. Além de reduzir as complicações pós-cirurgia, a fisioterapia é menos onerosa para os pacientes.

Diminui riscos de queda

O fisioterapeuta ensina exercícios que melhoram o fortalecimento dos músculos e aumenta a capacidade de equilíbrio do paciente, evitando quedas.

Qual a finalidade do funcional?

Ele melhora do condicionamento físico como um todo. Em um segundo momento, desenvolve e aprimora habilidades específicas do indivíduo, sejam elas voltadas para um esporte ou para a vida diária, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Quais os benefícios do Funcional?

• Músculos fortes de uma vez só;
• Melhorar a postura;
• Ameniza dores nas costas;
• Trabalha o corpo todo de uma vez só;
• Trabalho cardiorrespiratório;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Equilíbrio e coordenação motora;
• Flexibilidade;
• Treino mais dinâmico.